Blog Layout
Darmproblemen en stress
Andréa • 14 juli 2020
Wanneer je aan stress gerelateerde klachten denkt komt misschien als eerste een stijve nek , hoofdpijn en rugproblemen bij je op, maar wist je dat darm en maagproblemen ook veel gehoorde klachten zijn?
Toevallig heb ikzelf de afgelopen tijd veel te maken gehad met deze klachten, ik heb al jaren een spastische darm en wanneer ik gestrestst ben merk ik dat ik heftig kan reageren op diverse voedingsmiddelen en spelen mijn klachten ook weer op. Ook heb ik een aantal klanten in de salon gehad met spijsverteringsklachten, die allemaal terug te leiden zijn naar teveel stress. Wanneer je zenuwachtig bent ken je het buikgevoel, of een maag die lijkt om te draaien, je kunt misselijk zijn, zweethanden hebben en hoofdpijn.
In deze blog ga ik proberen uit te leggen hoe stress en emoties in verhouding staat tot onze darmen.
Onze hersenen en darmen staan constant met elkaar in communicatie via het autonome zenuwstelsel. Dit zenuwstelsel verbindt de hersenen met het zenuwstelsel van de darmen. De darmen geven continu signalen aan de hersenen en de hersenen aan de darmen. Daarom kun je het aan je darmen merken als je gestrest bent. Dit wordt de hersen-darm-as genoemd.
Wanneer je stress ervaart maakt je lichaam stoffen aan die ervoor zorgen dat je hard kunt wegrennen, de zogenaamde “vluchtreactie”. In je buik gebeurt er op ook van alles, je kunt bijvoorbeeld last krijgen van een opgeblazen gevoel, maagzuur, misselijkheid, diarree of verstopping, dat komt omdat je darmen een reactie geven op spanningen. het spijsverteringskanaal gaat bij spanning op rust, zo kan alle energie gebruikt worden om te kunnen vluchten voor het gevaar. Hierdoor wordt het voedsel in maag en dunne darmen langzamer verteert. Vaak heb je wanneer je je gestrest voelt ook minder zin in eten, je lichaam geeft aan dat het geen energie heeft om je voedsel te verteren, je maag zal alle voedsel er ook uit willen gooien, daarom ga je je misselijk voelen als waarschuwing.
"Er wordt wel gezegd dat een goede gezondheid begint in de darmen"
Je hele spijsvertering werkt dus het beste in rust, het kost je lichaam ook veel energie om voedsel af te breken en uiteindelijk te ontlasten, een goede darmflora is hierbij heel belangrijk. Veel rust en bewegen werkt hieraan zeker bij.
Wanneer je last hebt van je buik of maag kan ik een lichte massage geven met een ontspannende lauwwarme olie en tevens een kruidenthee maken op maat, naar aanleiding van de precieze klachten. Tevens geef ik vaak het advies veel te bewegen en rustig aan toch weer de juiste voedingsmiddelen te gaan eten.
Ik heb tijdens mijn opleiding kruidengeneeskunde ook een stukje voedingsadvies geleerd en ook dit neem ik mee in het totale behandelplan, alles aangepast aan de persoon die ik ondersteun want iedereen ervaart “stress “op zijn eigen manier en elk lichaam reageert ook weer anders op voeding, kruiden en massages.
Mocht je hier meer informatie over willen mag je altijd contact met me opnemen.
Een Aura is opgebouwd uit 7 lagen. Dit zijn energie velden die met elkaar samenwerken en door elkaar heen gaan, elk veld heeft zijn eigen kleur en functie. In de Aura bevinden zich alle emoties, gevoelens en gedachten , karaktereigenschappen, blokkades, ervaringen vanuit het heden, verleden en bezit mogelijkheden of onmogelijkheden voor de toekomst. Vanuit de aura loopt een verticale energiestroom via het ruggenmerg. Hier bevinden zich de zeven hoofd chakra’s. Iedere laag van de Aura staat in verbinding met een van deze zeven chakra’s.
Op dit moment heb ik mijn trainingen en cursussen mindfulness & meditatie en Gezonde voeding afgerond en ben hier inmiddels ook voor geslaagd. Het was een zeer indrukwekkende en zeker ” zelf confronterende” ervaring voor mij, daardoor ook een Eye opener.
Het spreekwoordelijk gezegde “daar komt hij niet zonder kleerscheuren vanaf” is de laatste dagen veel door mijn hoofd gegaan.
Ik zie op televisie beelden van rellende, boze en plunderende mensen en huilende verdrietige mensen waarvan hun spullen, soms hun hele “hebben en houden” is vernield, ik lees in de kranten hele stukken over deze activiteiten, en over Corona en de vaccinaties die maar niet op gang komen. Het onderwerp is overal, ook op social media geven mensen ongezouten hun meningen over elkaar. Iedereen is boos!
Wanneer we ouder worden verliest onze huid elasticiteit en vocht. Tevens helpen bepaalde invloeden zoals roken, teveel onbeschermd in de zon zitten en ziekte, slaap gebrek, slechte voeding en teveel alcohol drinken.
Angst zet zich meestal om in frustratie en frustratie gaat vaak gepaard met boosheid, woede en verdriet en dit veroorzaakt uiteraard veel stres. Hier mee dealen en omgaan vergt nogal wat van jezelf en ook van de mensen om jou heen.
Steeds vaker krijg ik de vraag “Andréa , wat doe je nu precies allemaal in de salon?” en kan ik ook bij je terecht als ik geen huidproblemen of gezondheids problemen heb? Dus wordt het tijd dat ik hier wat uitgebreider op in ga, in deze blog ga ik uitleggen wat ik allemaal voor behandelingen geef.
In een eerdere blog schreef ik al over zo innerlijk, zo uiterlijk, wanneer ik iemand help bekijk ik diegene vanuit de holistische kant. Dat betekent dat ik ga kijken naar iemand in zijn totaliteit, dus lichaam en geest. Oftewel ik kijk zowel fysiek als naar de psyché. Ook tijdens de massage cursus komt deze holistische kijk terug waardoor ik zelf ook weer ga nadenken over dit onderwerp en hoe ik dit zelf inzet tijdens mijn omgang met andere mensen.
Nadat ik nu al een aantal maanden met Ninibé gestart ben , valt het mij op dat er veel vraag is naar een goede verzorgende/ hydraterende crème voor de huid. Er zijn al menig mensen bij me geweest voor productadvies en de cosmeticalijn loopt ook buiten verwachting goed. Waar mij minder vaak om gevraagd wordt is het advies voor het reinigen van het gezicht. Ook merk ik dat sommigen helemaal niet reinigen, ze halen een washandje over hun gezicht en meer vinden ze niet nodig
Afgelopen weekend was ik weer lekker bezig met het maken van mijn cosmetica. Een van de hardlopers is de Ninibézalf en terwijl ik bezig was dit te maken werd ik mij er weer even bewust van hoe de natuur ons kan helpen bij huidproblemen.
De cosmetica die ik in mijn salon gebruik is 100% puur natuurlijk, de crèmes zijn ook maximaal 3 maanden houdbaar omdat ik alleen gebruik maak van natuurlijke conserveringsmiddelen. De Ninibé lijn is door mijzelf gemaakt en tevens zijn alle crèmes , zalven en reinigings producten ontwikkeld op basis van bestaande betrouwbare recepten, deze heb ik aangevuld met mijn eigen ervaringen, productkennis en wensen van de genen die voor mij de cosmetica hebben getest.